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北京月嫂公司提示您哺乳期妈妈饮食禁忌

2016-08-08 18:00:37

北京月嫂公司提示您哺乳期妈妈饮食禁忌

很多妈妈因为怀孕不敢多吃辣,生完孩子都会想去吃辣的。会吃一些辛辣食物来开胃,如果感觉到上火的话,会吃梨子清火,有时候不想吃主食的话,就会买很多来吃……准妈妈们,要注意,如果在哺乳期,你的饮食对宝宝健康来说,也是很重要的。哺乳期的妈妈可要注意,为了宝宝的健康着想, 北京月嫂公司提示您对下面的食物千万别多吃,不小心会影响宝宝的健康哦。

一:油炸而又肥腻的食物

不要用那些垃圾食品来代替你的主食。比如炸薯片、高糖类或者饼干,奶糕类,因为这些食物多数是高热量而没有好处的,即没有营养,又不好消化。

二:辛辣的食物

哺乳妈妈以为生完孩子后终于可以吃下很久不敢吃的辣椒。其实吃辣椒对宝宝也是有影响的,吃的太多容易造成哺乳妈妈热气上火,容易口舌生疮、便秘不畅等现象,所以,小编建议各位哺乳妈妈们,产后不要吃生蒜、茴香、胡椒、韭菜、辣椒等刺激性的食物。

在整个哺乳期,妈妈该尽量避免吃这些食物,因为这些食物都会用过哺乳妈妈过奶给宝宝,容易造成宝宝上火。

三:寒性易回奶食物

少吃的肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼等是属于比较甘凉的肉食,会影响哺乳妈妈生乳,最好避免少吃或者不要吃。

少吃的蔬菜:我们经常吃的蔬菜中,其中马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,偏寒性的,吃多可能会引起哺乳妈妈肠胃不适或者回奶少奶等现象,如果宝宝月龄小的话,妈妈戒口尽量不要吃。

少吃的水果:虽然说梨、西瓜、柑橘大家都很喜欢吃,但是这类水果也是偏寒性,产后体虚的妈妈尽量不吃或者少吃,以免造成宝宝拉肚子。

北京月嫂公司

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