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北京月嫂公司提示您给宝宝补锌,你真的做对了?

2016-07-08 18:31:11

补锌已成为继补钙之后,父母关注的重点。有些爸爸妈妈一见自己的小孩偏食、厌食,就不假思索地给宝宝补锌。但是,这样做真的对吗?北京月嫂公司提醒一下宝爸宝妈们,真正缺锌的人很少,只要饮食均衡都不需要额外补充。如何判断宝宝缺锌、补锌的正确方法有哪些?父母们赶紧学起来吧。

一、不挑食就不会缺锌

锌作为一种微量元素,人体每天的需求量并不大。0~6个月的婴儿每天只需要1.5mg锌,7个月~12个月的婴儿为8mg,之后随着年龄的增长,对锌的需求量缓慢递增。所以,无论是母乳喂养,还是人工喂养的宝宝,基本不会存在缺锌的问题,因为母乳中,尤其是初乳中锌含量相当丰富,配方奶中锌也足以满足宝宝的需求。当宝宝逐渐长大并增加辅食后,很多食物中也都含有锌,只要正常饮食,就不会出现缺锌问题。

二、补锌前要做个检查

有流传说儿童头发黄、有多动症倾向,就是缺锌的说法,其实都很片面。要明确是否缺锌,最明智的做法是到医院做个化验,若血锌检测低于正常值,结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后,才应考虑适当补锌。

三、补锌的方法

缺锌不严重时,药补不如食补。我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌,从食物中补充锌元素是完全可以的。比如,贝壳类海产品含锌最为丰富,妈妈可给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤,此外,动物肝类含锌量也较高,把鸭肝、鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食,比较适合年龄较小的宝宝进食。经过一段时间的食补后,效果依然不是很明显,那么宝宝可以服用一些补锌剂,但是一定要在医生指导下进行。

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