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四通管家月嫂公司:产妇母乳不足怎么办?

2016-03-09 20:14:50
母乳是母亲送给宝宝最宝贵的礼品,同时也是宝宝的最佳营养品。现在越来越多的妈妈坚持母乳喂养,但很多妈妈都会在产后有母乳不足的情况,那四通管家月嫂公司就带着妈妈一起了解产妇母乳不足怎么办?
 
1.饮食:首先,在哺乳期间四通管家月嫂公司建议妈妈们饮食尽量清淡,不然奶水会被稀释哦。您可以每天吃一到两碗的酒娘蛋,做法按照个人喜欢,当做甜点来吃。以及多食用一些营养价值高的汤如:鸡汤、鲫鱼汤。剖腹产的妈妈可以食用一些黑鱼汤、鸽子汤之类,以助回复伤口。
 
2.按摩:先用热毛巾敷在乳房上用手轻轻按摩,帮助疏通乳腺管、预防乳结,注重要是帮助催乳。
 
3.注意休息:妈妈的睡眠少、质量不好的话会直接影响奶水。
 
四通管家月嫂公司在此提示,哺乳期间妈妈每天喝水保证不少于8杯,这样才能确保奶水充足。另外注意千万不要食用一下食物如:韭菜、大蒜、花椒、醋等。

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